咖啡，是全世界最受期待的饮料之一。

浓郁的香气，浑厚的口感……不管是学生党还是上班族，咖啡都有一大批死忠粉。

不过，咖啡伤胃、对心脏欠好……对于咖啡有损健康的各种说法层出不穷。

为了广大咖啡党的口福，今天我们就来说说对于咖啡的各种本相。

流言：咖啡对心脏欠好？

有些人喝咖啡以后会心悸、头痛，「咖啡对心脏欠好」一说由来已久。

不过，我要通知那些「不喝咖啡会死星」的大家一个天大的好消息：

经过了数百年的论战，学界现已必定：适当喝咖啡，其实对心血管健康是有优点的。

2014 年的一项聚集 36 项研讨、触及 128 万人的论文重磅出炉：咖啡摄入量与心血管疾病的危险呈这么的联系：

• 天天 1.5 杯咖啡，心血管病发生率削减 11%；
• 天天 3.5 杯，下降 15%，获益最大；
• 5 杯或以上时，就没有作用了。

这儿的每杯，是 150 mL。

咖啡不是神药，但喝咖啡，可能真的是一种健康的生活方式。