咖啡，是全世界最受等候的饮料之一。

浓郁的香气，淳朴的口感……不管是学生党仍是上班族，咖啡都有一大批死忠粉。

不过，咖啡伤胃、对心脏欠好……对于咖啡有损健康的各种说法层出不穷。

为了宽广咖啡党的口福，今日咱们就来说说对于咖啡的各种内幕。

流言：喝咖啡致使钙丢失？

理论上，咖啡会添加钙丢失，但实际情况是：

咖啡因只要短时间的利尿效果，每杯咖啡中的咖啡因只会添加 2～3 mg 的钙丢失。日常喝咖啡，并不必太忧虑钙丢失的问题。

并且，如果你喝的是奶咖，就更不必忧虑了，以牛奶中取得的钙，来弥补咖啡因和草酸形成的奶丢失捉襟见肘。