咖啡不能多喝的原因是？

大多数人都是知道咖啡具有加速脂肪分解的作用，可以促进脂肪酸，由脂肪组织游离入血液中。但是，仅仅依靠喝咖啡是不能减肥的。

脂肪酸在分离后，如果不进行有效的运动使脂肪燃烧，脂肪酸很快就又会进入脂肪组织，使脂肪重新聚集，也起不到减肥的效果。因此，在喝咖啡后，必须要进行一定强度的运动，才能够使咖啡真正发挥减肥的功效。

据研究表明，通过喝咖啡减肥要想有明显的效果，每天咖啡的摄入量大概要在8杯以上。咖啡具有提神利尿的作用，但是过多饮用会导致失眠和身体脱水，因此，为减肥而大量喝咖啡是有害健康的。

还有一个重要原因就是喝咖啡多于喝水会导致身体缺水，而缺水会导致便秘等并发症。

在肠道中需要水分来分解固体食物，它必须溶解同体食物无法溶解的成分，并摄取其中的精华。身体水分供应充分时，废物会随身携带用于溶解食物的水分，它起到润滑剂的作用。使废物顺利通过大肠。在水分调节下，小肠的最后一段和大肠的大部分，将会进一步吸收废物的水分。即水可以助消化，分解食物好，吸收也好。