工作繁忙一整天，十分困难盼到睡觉时刻，却如何也睡不着。假使你也是简单失眠的人，对于数羊、喝热牛奶早以免疫，或答应试试《SUCCESS》杂志所引荐的7个助眠办法，尽管看起来有点违反常理，但说不定真的有用喔！其间一点我绝对赞同：

你应当很常听到「咖啡因是睡觉最大的敌人」，但英国有项研讨却发现，人们在喝完1～2杯咖啡后，当即小休顷刻20分钟，不但能轻松入睡，醒来后也更觉生机有精力。

《SUCCESS》杂志引荐的7种办法分别是：

1.睡前吃点小东西

2.睡不着也别脱离床

3.喝杯咖啡吧

4.闻闻「催眠」香气

5.卧室换个色彩

6.喝樱桃汁取代牛奶

7.发挥想象力