脂肪只有氧化之后才能参与到代谢消耗的过程中，然后给身体提供能量，而咖啡因可以有效的促进脂肪氧化，也就是说，每天喝咖啡可以帮你燃烧更多的脂肪；且咖啡中的多酚会与咖啡因协调发挥作用，进一步加速脂肪氧化的速度。
咖啡因具有刺激中枢神经的功能，使神经变得兴奋，这会直接促进新陈代谢速率的提升，帮助能量消耗。
尽管咖啡因对于帮助减肥非常有效，但喝对咖啡很重要，所以在这里我们建议你尽可能喝那些简单加工的咖啡，比如不含奶泡、奶精、糖分的美式咖啡，或者手冲的单品咖啡。
咖啡培训|零基础学会意式、单品咖啡的操作技术需要多久？
2022年12月3日
