有的人喝咖啡能提神，有的人喝咖啡能喝醉、有的人晚上喝一杯咖啡还能安然入睡；有的人中午喝小半杯就彻夜难眠了，为何？

前者因为对咖啡因耐受程度高、代谢快，咖啡因对他们的影响来得快去得也快；后者对咖啡因耐受程度低，对咖啡因特别敏感，咖啡因需要长时间才能代谢完毕。

而当咖啡因的摄入量超过了人体的耐受程度，就很容易“醉咖啡”。常见的现象就是心跳加速，严重的可能会出现呕吐等。

因此，我们要了解自己身体对咖啡的耐受程度，而对咖啡的刚需比较大的朋友，也要避免一次性大量的饮用咖啡，可以选择分时段饮用。

咖啡虽好，但也要理智喝咖啡，咖啡除了有抗氧化、预防部分癌症等诸多益处外，还能让我们感受到千千万万种愉悦的风味。

但是咖啡虽然迷人，可即便是白开水喝多了也有害处（划重点：所以别总是跟女朋友说多喝热水），所以我们还是应该保持理智和适量的饮用。